Cómo esquiar más rápido en 5 sencillos pasos

Con la popularidad de la serie «Speed ​​with Guy Martin» de Guy Martin Channel 4 y los próximos Juegos Olímpicos de Invierno acercándose rápidamente, aquellos que se van de vacaciones de esquí pueden estar buscando aprovechar al máximo sus vacaciones de esquí este año. Ya sea que los niños solo quieran ‘aprender a esquiar como papá’ o que estés buscando mejorar tus habilidades, este artículo te enseñará cómo aprovechar al máximo tu técnica y, en última instancia, esquiar más rápido que nunca.

1. Determina dónde estás

Lo primero y más importante: antes de buscar sacar más rápido y más potencia de tu esquí, debes determinar dónde te encuentras. Registra tu velocidad con un cronómetro y una pendiente elegida, luego decide qué tan rápido quieres ser al final de tus vacaciones. Haga que el objetivo sea realista y use su velocidad actual como punto de referencia.

2. Mejora tu condición física

Aunque debe haber ido varias veces al gimnasio antes de irse de vacaciones a esquiar, ya que es bien sabido que esquiar requiere un alto nivel de forma física, también es importante mantener esa forma física durante su ausencia. Aumenta el cardio entre los tiempos de descenso y seguro que verás resultados. El entrenamiento por intervalos aumentará la velocidad y la fuerza, mientras que las sentadillas mejorarán la fuerza muscular en las piernas, que es vital para esquiar.

3. Mejora tu técnica

Una vez que la forma está ahí, es hora de mejorar la técnica. Concéntrate en tus tobillos: empujar las espinillas contra las botas ejercerá más presión sobre los esquís y te obligará a bajar la colina más rápido. Mantenga los brazos paralelos a su cuerpo para mantener el equilibrio y empuje el pecho hacia adelante para obtener más impulso.

4. No te excedas

El descanso es muy importante al esquiar. Asegúrate de dormir lo suficiente y trata de darte un descanso después del entrenamiento para permitir que tu cuerpo se recupere, ya que un entrenamiento completo junto con el esquí quemará tus músculos más rápido, reduciendo tu energía y fuerza, dejándote con la piel adolorida. intentos de velocidad.

5. Aplique cera, ¡no extinga!

Para el esquí de fondo, la cera es tu amiga. El uso adecuado de la cera deslizante mantendrá los esquís bajos sobre la superficie de la nieve y te ayudará a deslizarte aún más rápido en las pendientes.

Aunque depende de si eliges una pista azul, roja o negra, ya que no se recomienda esquiar rápidamente fuera de pista, la clave para obtener resultados más rápidos de tu técnica de esquí es la confianza y la determinación. ¡Sigue entrenando y ganando confianza y estarás en las pistas en poco tiempo!

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